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英語初心者が挫折しない方法｜文法より先に身につけるべき2つの力 
「文法や単語を覚えないと話せない」は本当？
日本にいながら英語力は伸びます
「英語を話したいけれど、文法も単語も自信がない…」
「英語教室に通う前に、まず自分で何とかしたい」
そんな不安を抱えている方は、本当に多いです。
日本では、学生時代に“読む・書く中心”の英語を学んできました。そのため、大人になってから英語を話そうとすると、頭の中に知識はあるはずなのに、口が動かないという状況がよく起こります。海外旅行で話しかけられても、言いたいことがあるのに、言葉にできない…。
多くの人が「知識が足りないから話せない」と誤解し、文法を一から学び直そうとしたり、単語を大量に覚えようとして挫折してしまいます。でも、英語が話せないのは“能力不足”ではありません。
実はただ、英語が話せるようになる正しい学習方法を知らないだけ。
日本にいながらでも、正しい方法と習慣づくりさえできれば、英語は確実に話せるようになります。
英語上達のカギは「習慣化」どれだけ忙しくても続けられる仕組みが勝つ
英語が上達するかどうかは、意外なほど才能とは関係がありません。
大事なのは「どれだけ続けられるか」という一点。
英語は筋トレに近いと言われます。1日だけ頑張っても効果は出ませんが、毎日少しずつ続けると、確実に変わります。語彙力や文法知識よりも“続ける仕組み”のほうがはるかに重要なのはそのためです。
とはいえ、仕事・家事・育児のある大人にとって、「毎日勉強」はとてもハードルが高いものです。でも、英語学習は必ずしも机の前に座る必要はありません。通勤中の3分、家事の合間の10秒、寝る前の2分。そんな短い時間でも「毎日繰り返す」ことで、確実に脳は英語に慣れていきます。
英語は完璧を目指すと続きません。
“小さく始めて、淡々と積み重ねる”ことが、最も効果的な英語上達法です。
英語を話せるようになるための2つの力
「反射力」と「反復力」が会話をスムーズにする
英語初心者が最初に鍛えるべき力は、難しい文法ではなくこの2つ。
① 反射的に英語を出す力
多くの大人が英会話で止まってしまう理由は、
日本語 → 英語の変換に時間がかかるから。
会話では、迷っているうちに相手の次の言葉が来てしまいます。
必要なのは、短いフレーズを瞬時に出せる“反射力”。
たとえば
・「飲みたい」→ “I want to drink.”
・「行きたい」→ “I want to go.”
これが迷わず出てくるだけで、会話は驚くほど楽になります。
② 反復して定着させる力
英語は使わないとすぐに忘れます。
しかし逆に言えば、“繰り返せば必ず覚える”ということ。
短く簡単な表現でいいので、毎日口に出す習慣があるかどうかが、上達を大きく左右します。大人の英語学習に必要なのは、この2つの力を育てる時間なのです。
２語フレ英語トレーニングとは
反射と反復を同時に鍛える「最短ルート学習法」
この2つの力を効率よく鍛えるために開発したのが、２語フレ英語トレーニングです。忙しい大人でも無理なく続けられるよう、あえて「短く・簡単・すぐ言える」に特化した学習設計になっています。
① ２語アウトプット
まずは動詞＋名詞などの超シンプルな2語を声に出すところから。
例：「eat apple」「feel tired」「go work」
短いからこそ、反射的に口に出せるようになります。
② ひとりごと英語に発展
慣れてきたら、2語をベースに短い文章に発展。
例：「I ate an apple.」「I feel tired today.」
暗記ではなく“自分で作る力”が育ちます。
③ 音トレ
動画の音声を聞いてマネするトレーニング。
文字に頼らず音で覚えることで、英語らしいリズムが身につきます。
この①〜③を100日続けると、驚くほど自然に英語が出てくるようになります。
“使いながら覚える”という、言語習得の本質に沿った学び方だからこそ、大人でも伸びるのです。
なぜこんなに効果が出るのか？
ネイティブの子どもが言葉を覚えるプロセスと同じ
赤ちゃんは文法書を読みません。
小学生も、単語帳で覚えるわけではありません。
「聞く → まねする → 使ってみる」
この3ステップを繰り返しながら、自然と話せるようになります。
２語フレが効果的なのは、この自然習得のプロセスを大人向けに再現しているから。
まずは短く簡単な表現を“使う”ことが最優先。
その積み重ねが、結果として文法理解にもつながっていきます。
難しい説明より、“実際に口を動かす”ほうが英語は圧倒的に身につきます。
だから、英語に苦手意識がある大人ほど、この方法がフィットします。
続けられる理由
LINE配信・1日15分・簡単スタートの三拍子
多くの大人が英語学習でつまずく原因はシンプルです。
続かないこと。
２語フレは「続けられるように設計されている」のが最大の特徴です。
毎朝6時にLINEで課題が届く
→ リズムができるから続けやすい
1日15分で完了
→ 忙しくても無理なくできる
中学英語レベルからスタート
→ 苦手でもストレスなし
講師への質問もLINEでOK
→ 一人で悩まなくていい
30〜70代の受講者が「初めて続いた！」と言う理由はここにあります。
生徒の声
「忙しい毎日でも“ながら”で続けている」
毎朝、朝食を作りながら届いた課題をつぶやいています。日課になっているので、全ての課題が終わっても、朝のこの時間に英語スイッチが入るのは続けたいです。
「一人だと続かなかったけど、今は続いている」
一人で勉強していた時は、正しいか間違っているか不安で、楽しくないし続きませんでした。
今は、続けられていること自体がすごいと思います。フィードバックも恥ずかしかったけど、勇気を出して送ったことで、少しずつ自信になってきています。
「覚えられない・忘れる…でもそれでも続けている」
覚えることより忘れることの方が多くて、「今から英語勉強しても無駄かな？」と挫折しそうになります。それでも、小さな進歩を自分で褒めながら、「新しいことにチャレンジしている今」を大事にしたいと思って続けています
「英語のまま理解できるようになってきた」
1年前はカウンセリングでフリーズして、口から英語がまったく出ませんでした。
今は、気がつくと英語でフレーズを考えるようになり、マンツーマンでも少しずつスムーズに受け答えできるようになってきました。2語フレは、初心者にもハードルが高くない最適な教材だと思います。
「毎日届くから続けられる・習慣になった」
毎日届く宿題はとても楽しいです。この宿題が習慣になっているので、いつか終わりが来ることを寂しく思っています。まだまだひとりごとは少ないですが、少しずつステップアップしています。
まとめ：英語上達の秘訣は「続けること」
今日の小さな一歩が未来を変えます
英語は、始める年齢も才能も関係ありません。
必要なのは、今日3分だけやってみる勇気と、それを明日も続ける仕組みだけ。
もし「やってみたいけど、どう始めればいいかわからない」と感じているなら、まずは公式LINEで気軽に相談してください。あなたの生活リズムに合わせた“続けられる学び方”をご提案します。
小さな一歩が、あなたの英語力を確実に伸ばしてくれます。
今日から一緒に始めてみませんか？